Ich habe Del Ferro gewählt , weil sie einen praktischen Ansatz haben. Wenn ich mit Hyperventilation zu meinem Arzt komme, wird mir gesagt, dass es mit Angst zu tun hat. Wenn ich google, stoße ich auf alle möglichen schwebenden Trainingsprogramme, die alles Mögliche versprechen , aber auf nichts beruhen. Alles nur Spaß und Spielerei, aber ich bin mit einem Druck auf der Brust herumgelaufen meiner Brust herumgelaufen , und ‚Angst‘ ist für mich ein sehr vager Begriff mit dem ich nicht viel anfangen konnte.
Ich bekam Hyperventilation , weil ich fast in ein Burnout geriet. Ich glaube, ich war einfach so gestresst , dass mein Körper anfing, so verkrampft zu atmen, So wurde es automatisch , und ich konnte es nicht von selbst verlernen.
Was mir am Del Ferro-Training gefallen hat , ist, dass die Methode wissenschaftlich belegt ist. Anhand von Videos und Bildern wurde erklärt, was im Körper schief läuft , wenn ich hyperventiliere. Diesen körperlichen Prozess zu verstehen, war so aufschlussreich, dass ich sofort verstand , dass Hyperventilation reparierbar ist und dass ich selbst etwas dagegen tun kann.
Der wichtigste Teil des Kurses war die Beherrschung einer Atemtechnik, die ich konsequent und korrekt ausführen musste damit ich lernte , das Zwerchfell zu entspannen. Aber das war leichter gesagt als getan, besonders mit meiner sturen Persönlichkeit. Ich habe mir Ausreden einfallen lassen wie: Es wird nicht klappen, ich habe keine Zeit, es wird sowieso nicht klappen.
Es war schön, dass sich der Atemspezialist in aller Ruhe die Zeit genommen hat , sich meine Atmung anzusehen, alle Ausreden über Bord geworfen hat und mir ganz konkrete Tipps gegeben hat, Dadurch habe ich es endlich in den Griff bekommen!
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