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Del Ferro-Methode
Die Del Ferro-Methode ist für ihre Wirksamkeit bekannt. Die 1978 von dem US-amerikanischen Opernsänger Len Del Ferro entwickelte Methode hat sich seit mehr als 40 Jahren als wissenschaftlich fundierte Lösung für jeden bewährt, der sein Stottern loswerden möchte.
Die Ursache des Stotterns liegt in der unflüssigen Bewegung des Zwerchfells, die zu einer Unterbrechung des Luftstroms zu den Stimmbändern und damit zu einer Unterbrechung des Sprechens führt. Die Del Ferro-Methode lehrt Sie, Ihr Zwerchfell und dessen Bewegung beim Sprechen zu kontrollieren.
Vom ersten Tag der Methode an wird das Sprechen fließend. Die Methode ist in 5 Stufen unterteilt, wobei die Technik schrittweise aufgebaut und die erforderlichen Schritte reduziert werden. Dies führt zu einem systematischen Ansatz, um aus Gewohnheit fließend zu sprechen, frei von Stottern und der Angst vor dem Stottern.
Die besten Übungen gegen Stottern
Die Del-Ferro-Methode ist eine Sprechtechnik, die Sie über einen gewissen Zeitraum in Ihrem Leben anwenden, bis das Sprechen automatisch wird. Zusätzlich zur Technik selbst werden Atemübungen mit sieben verschiedenen Zielen eingesetzt, die Ihnen auf dem Weg zu Ihrem Ziel, frei und fließend zu sprechen, helfen werden.
Neben dem körperlichen Aspekt wird auch dem psychischen Teil des Stotterns große Aufmerksamkeit geschenkt. Negative Erfahrungen in bestimmten Situationen können zur Entwicklung von Sprechangst führen. Die Anwendung der Technik und damit das flüssige Sprechen während dieser Herausforderungen wird als Erfolg gewertet. Dieser Erfolg trägt dazu bei, das Selbstvertrauen zu stärken und Unsicherheiten abzubauen. Schritt für Schritt werden die Sprechängste abgebaut, bis sie ganz verschwinden.
Praktische Übungen
Bewegung ist das A und O. Das bedeutet: sprechen, sprechen, sprechen. In der heutigen Zeit ist es leicht, vieles zu bewältigen, ohne zu sprechen. Lebensmittel und andere Produkte können online bestellt werden, und in den Supermärkten gibt es Self-Scanning-Kassen, die für mehr Komfort und Schnelligkeit sorgen. Während dieses Prozesses ist es wichtig, kreativ zu denken. Rufen Sie z. B. an, um eine Pizza zu bestellen, fragen Sie im Supermarkt nach dem Standort eines Produkts oder organisieren Sie Aktivitäten für Familie, Freunde und/oder Ihren Partner. So können Sie lernen, in jeder Situation fließend zu sprechen.
Das Del Ferro-Verfahren ist eine Investition in sich selbst, in Ihre Zeit und in Ihre Energie. Die Erfahrung, fließend sprechen zu können, gibt einen solchen Auftrieb, dass die Lernenden alles nutzen, um sich zu verbessern. Wer in einer Phase intensiv arbeitet, profitiert davon für den Rest seines Lebens.
