Jahrelang litt ich unter Schlafstörungen, Durchschlafstörungen und/oder Einschlafstörungen. In manchen Phasen mehr als in anderen, aber immer präsent. Bei Del Ferro habe ich gelernt, meinen Zwerchfellmuskel zu trainieren, indem ich die Del Ferro-Atemtechnik angewendet habe. Dazu habe ich nur ein paar Sitzungen besucht. Und siehe da: Ich schlafe mehr Stunden am Stück und ich schlafe schneller ein. Ich schlafe also besser, länger und tiefer. Das nimmt schon eine Menge Stress weg!

Ich habe auch gelernt , dass die Del-Ferro-Atemtechnik nicht nur bei Schlafproblemen funktioniert, sondern auch, wenn man viel reden muss. Ich bin zum Beispiel im Klassenzimmer und muss den ganzen Tag mit 28 Kindern sprechen. Wenn man da seinen Atem nicht richtig einsetzt, kann das auch Probleme wie Hyperventilation oder Stress verursachen. Deshalb wende ich bei meiner Arbeit regelmäßig die Atemtechnik an.

Ich bin jetzt entspannter und habe mehr Atem, wenn ich mit den Kindern spreche. Kurz gesagt, der richtige und korrekte Einsatz meines Zwerchfellmuskels hat mir viel „Luft“ verschafft. Ich empfehle das Training bei Del Ferro jedem, der diese Beschwerden hat.