Mit der Del Ferro Atemtechnik habe ich meine Hyperventilation gut unter Kontrolle bekommen! Wenn ich heute anfange, leicht zu hyperventilieren, habe ich es nach etwa 8 Atemzügen unter Kontrolle! Und das ist so schön!

Ich war sogar auf dem Klassentreffen meiner alten Grundschule und es lief super! Dort stand ich einfach in der Menge und fühlte mich wohl. Keine Fluchttendenz. Ich konnte es richtig genießen. Ich werde aber immer stolzer, weil es wirklich besser wird.

Im Dezember letzten Jahres traute ich mich noch immer nicht vor die Haustür, und ich hatte auch nicht die Kraft dazu. Ich habe mich nicht getraut, mit dem Auto zu fahren oder in ein Geschäft zu gehen.

Wenn ich sehe, was ich jetzt tun kann und wage! Heute Abend, nach dem Abendessen, habe ich eine Stunde lang mit den Kindern im Garten Volleyball gespielt und werde mit dem Hund spazieren gehen. Alles unter Kontrolle!