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Eingeengt durch Stress
Es kommt oft vor, dass Menschen ihre Probleme nicht mit falscher Atmung in Verbindung bringen. Stress, Atemnot, Burnout, Schlafstörungen, Ängste und Anspannung werden häufig durch eine gestörte Atmung verursacht.
Wenn eine Person körperliche (Stress-)Symptome wie Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Druck auf der Brust und schlechten Schlaf erlebt, kann dies Angst auslösen. Diese Angst verschlimmert die Symptome. Menschen mit Schlafproblemen können zum Beispiel schon am Nachmittag Angst haben, dass sie nachts nicht schlafen können. Jemand mit Hyperventilation hat oft Angst, einen Anfall zu bekommen, was dazu führen kann, dass er sich nicht auf die Straße traut. Dies wiederum verursacht unnötigen Stress, der zu einer falschen Atmung führt und die Verstopfung noch verstärkt.
Der bekannte Teufelskreis der Angst vor der Angst ist eine Realität.
Da diese Probleme durch eine dysfunktionale Atmung verursacht werden können auch diese Probleme durch das Erlernen einer funktionellen Atmung gelöst werden.
Funktionelle Atemübungen gegen Stress und Anspannung
Von der ersten Sekunde auf der Erde an atmet man. Es ist buchstäblich das Erste , was ein Mensch bei seiner Geburt und das Letzte , was man am Ende eines Lebens tut. In der hektischen Zeit, in der wir leben, schlagen Stress und Unruhe direkt auf unsere Atmung durch.
Mit gezielten Atemübungen nach der Del Ferro-Methode werden Stressbeschwerden sofort gelindert! Darüber hinaus verleiht es ein beruhigendes Gefühl, die Kontrolle und Lenkung des eigenen Körpers wiederzuerlangen, wenn man weiß, wie man diese speziellen Atemübungen anwendet.
Lösung von Problemen mit der Atmung
Durch die richtige Atmung werden die Probleme nach und nach verschwinden. Da Sie durch die Del Ferro-Atemübungen auch besser schlafen, werden Schlafprobleme der Vergangenheit angehören.
Diese Atemübungen werden durch ein Trainingsprogramm in unserer Atemtherapie intensiv geübt. Neben den Atemübungen kommt ein weiterer wichtiger Aspekt ins Spiel, nämlich die Arbeit an mentalen/emotionalen Problemen. Dieser Prozess des Stressabbaus in Kombination mit den Atemübungen bildet eine sehr starke Basis, um Problemen wie Stress und Angst entgegenzuwirken und sie schließlich ganz aufzulösen.
